차전자피 가루 효능 효과 3가지 | 부작용 | 먹는법 | 칼로리 | 수분 | 아마존 추천 상품

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차전자피라는 것은 질경이 씨앗의 껍지를 뜻하는 것으로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물입니다. 변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데, 차전자피는 팽창성 하제로 분류됩니다.

장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 후 충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타난다고 합니다.

다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 함께 복용하는 경우 시간 간격을 두는 것이 좋다고 하는데요. 질경이는 길이나 들에서 흔히 자라며 사람이나 차가 다니는 길가에서도 끈질기게 살아남는 질긴 잡초로 국내에서 쉽게 볼 수 있습니다.

비록 잡초지만 식용으로도 쓸 수 있고 민들레와 달리 그리 쓰지도 않아서 봄 한정으론 괜찮은 채소라고 합니다. 이렇게 주위에 자주 보이지만 생각외로 몸에 좋다고하니 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다.

차전자피 가루 효능 효과 3가지 부작용

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차전자피 칼로리 : 200kcal/100g
먹는 법 : 일반적인 방법은 물과 가루를 혼합하여 먹는 방법이 있습니다. 물을 흡수하는 가루이기때문에 수분과 같이 동시에 먹는 것이 좋습니다.
- 그대로 놔두게 될 경우 팽창하는 성질이 있어 먹는데 어려움이 생길 수 있습니다. 그러니 가루를 먼저 털어넣고 빠르게 흡수하는 것이 좋습니다. 1일 성인 기준으로 3g~9g 정도 먹는 것이 좋으며 소아의 경우 그것의 절반을 먹으면 됩니다.
- 이외에도 빵과 같이 베이킹 재료로써 활용해서 먹을 수 있으며 소랑의 가루이기때문에 어디에 넣어서 먹어도 좋습니다.

꾸지뽕 효능 및 부작용 3가지도 함께보시기 추천드립니다.

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비록 잡초지만 식용으로도 쓸 수 있고 민들레와 달리 그리 쓰지도 않아서 봄 한정으론 괜찮은 채소라고 합니다. 이렇게 주위에 자주 보이지만 생각외로 몸에 좋다고하니 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다.

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