나는 몸신이다 관절강 | 무릎 연골 통증 관절염 건강 정보 박철희 정형외과 교수 병원 주재현 피지컬 트레이너 센터 위치 예약 상담 홈페이지 2022 에 대해 알아보겠습니다.
나는 몸신이다 372회 연골의 먹이! – 관절강을 지켜라! 편은 2월 24일 목요일 저녁 8시 10분 방송됩니다.
나는 몸신이다 관절강 무릎 연골 관절염 건강 정보
관절강은 뼈와 뼈가 관절을 형성하고 그 주위를 관절 캡슐이 둘러싸서 마치 주머니 모양을 형성한 것을 말합니다.
무릎 관절은 우리 몸의 무게를 지탱해 움직이기 때문에 외상이나 골관절염에 가장 취약한 편입니다. 특히 무릎을 덮고 있는 무릎 연골은 외부 충격을 흡수하는 역할을 하는데 나이가 들면서 점점 얇아집니다.
관절강과 무릎 연골, 무릎 관절 건강을 지키려면 평소에 무릎 연골이 손상되는 습관을 피하고 무릎 연골에 도움을 줄 수 있는 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
관절강과 무릎 관절염에 도움이 되는 근육 운동법도 살펴보세요.
▼ 아래 관절강 무릎 연골 관절염 건강 정보를 통해 확인하실 수 있습니다.
나는 몸신이다 박철희 정형외과 교수 병원 위치
나는 몸신이다에 나온 박철희 정형외과 교수 병원 위치는 서울 동대문 경희대로입니다. 박철희 정형외과 교수가 진료하고 있는 곳은 바로 경희의료원인데요.
경희의료원은 세계에서 유일하게 의학, 치의학, 한의학, 동서의학, 약학, 간호학 등 6개 의학 분야가 공존하고 있는 경희대학교 의료기관입니다.
경희의료원 정형외과는 자세 유지와 신체 운동에 관계되는 척추, 사지의 뼈 관절 근육 및 힘줄, 인대 등의 근골격계 질환을 진료하고 치료합니다.
재활이 필요한 분들은 김정훈 재활의학과 전문의 정보를 참고해 보세요.
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나는 몸신이다 주재현 피지컬 트레이너 센터 위치
주재현 피지컬 트레이너 센터 위치는 서울시 서초구 방배동입니다. 이곳은 축구 국가대표 피지컬 트레이닝 센터로도 유명한 곳입니다.
뛰어난 국제 공인 체력 관리사가 엘리트 선수들과 함께 일하는 것을 자랑스럽게 생각하며 그들의 지속적인 성공을 위해 일하고 있습니다.
주재현 피지컬 트레이너는 황희찬, 이승우 선수의 트레이너로도 잘 알려져 있습니다. 센터 내부를 들여다보면 스트렝스 존은 선수들의 근력 향상을 위해 필요한 모든 기구들이 준비되어 있는 공간입니다.
주재현 피지컬 트레이너와 함께 최영민 피지컬 트레이너도 참고하시면 도움됩니다.
▼ 아래 주재현 피지컬 트레이너 상담 홈페이지를 통해 확인하실 수 있습니다.
또한 펑셔널 존(기능성 운동 공간)에는 선수들의 기능성 훈련을 하기 위한 모든 훈련 장비들이 준비되어 있습니다.
라운지(휴게실)에는 잠시 쉬면서 커피와 간식을 먹으면서 쉴 수 있는 공간입니다. 주재현 트레이너에게 예약 시에는 트레이닝 받기 최소 1~2주 전에 문의하면 됩니다.
방문 상담은 하루 전에 미리 말씀하면 됩니다. 나이가 들수록 작은 충격에도 쉽게 손상을 입어 무릎 통증을 느낄 수 있습니다.
무릎 관절에 도움이 되는 영양소는 msm, 글루코사민, 콘드로이친 등이 있습니다. msm은 소나무와 같은 자연 상태에서 만들어지는 식이유황입니다.
msm은 관절의 연골과 인대 조직을 구성하는 콜라겐을 만드는 역할을 하기 때문에 관절 건강에 도움이 됩니다.
글루코사민은 관절을 튼튼하게 만들고 관절에 탄력성을 주어서 관절염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 콘드로이친은 연골에 있는 뮤코다당 단백질입니다.
콘드로이친은 연골에 영양을 공급하며 연골 관절의 마모 속도를 늦추는 역할을 합니다.
무릎 통증을 완화하고 관절강을 비롯해 무릎 연골, 관절 건강을 지키려면 무릎 주변의 근육을 단련시킬 수 있는 근력 운동을 꾸준히 하는 것도 중요합니다.
무릎에 최대한 무리가 가지 않는 운동으로는 수영, 아쿠아로빅, 실내 자전거 타기 등이 있습니다. 또한 스트레칭을 통해 근육을 늘려주고 연골 조직의 유연성을 키우는 것이 좋습니다.
경희의료원은 각 분야의 장점을 상호 보완하여 새로운 진료 시스템을 구축하고 있으며, 개원한 지 50여 년이 되었습니다.
정형외과의 영역은 주로 사지나 몸의 골간을 이루는 부위의 각종 질환과 외상입니다.
즉 뼈, 관절, 근육, 힘줄, 인대 등의 운동 기관을 비롯하여 여러 질환과 골절, 탈구, 염좌, 담열, 타박상 등 외상 진단과 치료를 담당합니다.
경희의료원 정형외과는 정확한 진단, 올바른 치료를 목표로 과도한 검사 없는 진료실을 운영하고 있으며 환자 각각의 상황에 맞는 맞춤 치료를 하고 있습니다.
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